Übungen für dich

Hier kommen drei Übungen von mir für DICH - viel Freude dabei!!
Und eine Liste mit Gefühlen und Bedürfnissen, um dich beim Lernen zu unterstützen

1. Ärger willkommen heissen
Ärger - wie du ihn willkommen heisst, statt ihn wegzuatmen. Weil er Teil deiner Lebendigkeit ist!! Und alles, was in dir lebendig ist, wartet darauf, von dir gehört und gesehen zu werden.

2. Frei werden
Eine Ritualübung, wie du dein Recht-haben-wollen loslässt und dich mit der Absicht verbindest, Verantwortung für deine Bedürfnisse zu übernehmen.

3. Tanz auf dem Vulkan
Eine Übung, um deine Emapthiefähigkeit zu stärken

4. Liste Gefühle und Bedürfnisse.pdf
Liste mit Gefühlen, Pseudogefühlen und Bedürfnissen